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男って絶対キレイなお肌の人を嫌いな人っていないよね。

 

美人は疲れるから好きじゃないってのは聞いたこと歩けど。

 

だから結構、すっぴんが好きって人、多いんだよ。

 

お肌って、すぐメンタル面が出ちゃうよね。ストレスや食生活、疲労など、コンディションが悪いとすぐ肌荒れしちゃう。

 

お肌がボロボロだと、自分の美しさに自信が持てなくて、堂々と目を見合って話もできなくなっちゃうし、気持ちも沈んでしまう・・・
それがまた、お肌に悪影響を及ぼして、またお肌が荒れる・・・
悪循環だよね。

 

だから、メイクよりスキンケアが大事になってくるんだよ。

 

とにかく大事なのは、紫外線に当たらないことと、食生活、適度な運動です。
お肌も体も食べ物でできているのだから、鮮度いのいい旬の食材を加えるだけで、美肌作りに効果的。
あとは、簡単な運動。特にお勧めなのは、ヨガ。
2日に1回くらい30分くらいするだけで、代謝も良くなるから太りにくくなるし、気持ちが落ち着くからストレスフリーになる。
ぜひ試してみてね。

 

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